Durante a gravidez existe a tendência a obstipação intestinal, ou seja, prisão de ventre. Isso deve-se ao efeito da progesterona circulando em maior quantidade pelo corpo.
E o que podemos fazer?
- Aumente a hidratação
- Insira alimentos com fibra na dieta
- Algumas frutas ajudam também como mamão, ameixa e laranja. Algumas pioram e devem ser evitadas como maça sem casca.
- Você pode fazer um suco laxativo, batendo no liquidificador: laranja, mamão e ameixa seca.
- Se não estiver funcionando pra você ou se antes de engravidar já tinha obstipação, converse com obstetra sobre medicações laxativas liberadas na gravidez.
O importante é se sentir bem!